Entame l’année 2024 avec optimisme et détermination en adoptant des résolutions simples et réalistes qui insuffleront une énergie positive à tous les aspects de ta vie.
Prépare-toi à accueillir le meilleur de 2024 avec ces 7 résolutions qui font du bien !
1. Se faire un horaire: on bouge!
Que tu préfères la salle de sport ou le plein air, ce ne sont jamais les options qui manquent pour bouger. Que ce soit une marche pour découvrir les parcs de ton quartier, une séance de ski de fond ou de patin, il est important de trouver la motivation et le temps pour s’activer et décompresser!
Pour ceux qui préfèrent rester bien au chaud durant les premiers mois d’hiver, internet regorge de classes de yoga et d’entraînements en ligne qui te permettront de suer et de t’étirer chez toi. Commence par un 15 minutes tous les jours que tu pourras augmenter à ta guise. Mot d’ordre: constance!
2. Mieux diviser ton espace de travail et de détente
On se retrouve trop souvent à la table de la cuisine à terminer un dernier courriel tout en mangeant son repas. La frontière entre espace de vie et espace de travail devient alors bien difficile à séparer et pour le repos mental, on repassera.
Si ton appartement te le permet, fais le choix de bien diviser ton lieu de travail et celui de vie en créant un espace bureau précis que tu quitteras dès la journée terminée. Si ton appart est trop exigu, assure-toi de ranger ton matériel de travail dans une boîte, un panier ou un tiroir pour que ton lien avec le boulot soit effacé rendu au souper!
L’article Comment aménager un bureau dans un petit espace? pourrait être une source d’inspiration!
3. Se créer un rituel bien-être
On néglige trop souvent l’importance des rituels qui font un bien fou au corps comme à l’esprit. En 2024, on adopte plus que tout un rituel bien-être pour vraiment prendre soin de soi, pour vrai!
Chacun trouvera sa formule et son moment magique: soir comme matin. Pour certains, un bain moussant suivi d’un bon livre. Pour d’autres, quelques bougies et un podcast, bien emmitouflé dans une doudou. Finalement, d’autres opteront pour une séance de méditation matinale, suivie d’une tasse de thé vert bien chaude. Prends le temps de créer ces moments magiques pour prendre un rendez-vous… avec toi-même!
Voici un petit rituel simple : Eucalyptus : pourquoi en suspendre dans sa douche cet hiver ?
4. Passer moins de temps sur son écran
Accorde-toi des moments de détente loin de l’écran pour ton bien-être physique et mental.
Tu peux louer ou acheter de bons romans (psst: de nos auteurs d’ici) ou même sortir de vieux livres que tu n’as pas lus depuis des lustres. Envie de nouveaux défis, pourquoi ne pas te mettre au tricot ou à la peinture? Tu demeures avec des gens, c’est le temps de sortir les jeux de société. Tes yeux te diront merci!
5. Développe ton palais!
Que ce soit en cuisinant ou en découvrant de belles tables avec le talent de nos chefs d’ici, baptisons 2024 comme une année gourmande! Pour les recettes à la maison, on se laisse inspirer par tous ces créateurs de contenu qui nous partagent leurs recettes en ligne et qui ont lancé leurs merveilleux livres de recettes.
En format pour emporter, on expérimente des restaurants qui nous intriguent et que l’on a toujours voulu découvrir. On se planifie un budget en conséquence et on se gâte avec ces destinations culinaires parfois innovantes, d’autres fois plus typiques, mais toujours incontournables!
6. Étudier ce qui t’a toujours passionné
Les options d’études en ligne ont explosé ces dernières années! Pensez seulement aux cursus plus traditionnels dans les universités et les collèges grâce à leurs programmes courts de perfectionnement. Il existe aussi des offres plus ouvertes et sans trop de contraintes à la edX, Udemy ou même à l’université TÉLUQ: des formations sans crédits, mais qui restent très complètes.
Des envies d’étudier des passions inassouvies qui ne demandent qu’à être vécues? Plusieurs professeurs de musique, de danse et d’arts plastiques sont à votre disposition. Du tarot aux ateliers d’écriture, tout est là! Suffit de chercher.
7. Faire de petites attentions aux gens qu’on aime
On fait de 2024 l’année des petites attentions avec une résolution particulièrement chaleureuse et attentionnée. Engage-toi à enrichir tes relations à travers de petites attentions. Envoie des messages régulièrement, choisis avec soin une carte d’anniversaire et envoie-la par la poste, cuisine des gâteries surprises que tu iras livrer. Organise des sorties inattendues ou fabrique des cadeaux faits main pour exprimer ton affection. Ces gestes simples, mais significatifs, apporteront joie et chaleur dans la vie de ceux qui te sont chers.
Aborder 2024 avec des résolutions réalistes et bienveillantes est la clé pour une année épanouissante où notre bien-être et celui de nos proches est au cœur de nos actions.
